iNBEVERAGES: Blog Blog https://www.inbeverages.gr/ Thu, 28 Mar 2024 14:22:54 GMT urn:store:1:blog:post:29 https://www.inbeverages.gr/el/o-kafes-kanei-kalo-stin-ygia Ο Καφές Κάνει Καλό στην Υγεία <p><img style="float: right;" src="/images/uploaded/Coffee cup with heart.jpg" alt="" width="266" height="186" />Ο καφές είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο μετά το τσάι και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας εκατομμυρίων ανθρώπων για τη γεύση του και την τονωτική του δράση.<br /><br />Έως αρκετά χρόνια πριν υπήρχε η λανθασμένη αντίληψη ότι η κατανάλωση καφέ είχε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη.<br /><br />Ευτυχώς, πρόσφατες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα μας καθώς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά.<br /><br />Παρακάτω αναλύουμε τους λόγους για τους οποίους ο καφές κάνει καλό και γιατί όλοι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν έστω και λίγο καφέ κατά τη διάρκεια της ζωής τους.<br /><br /><br /><strong>Έχει αντιοξειδωτική δράση</strong> <br />Ένα από τα κύρια οφέλη που προσφέρει ο καφές είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες απορροφώνται ευκολότερα από το σώμα μας σε σχέση με εκείνες που περιέχονται στα φρούτα και στα λαχανικά.<br /><br />Οι αντιοξειδωτικές ουσίες είναι πανίσχυρα μόρια και η βασική λειτουργία τους είναι να εμποδίζουν τη φθορά που προκαλούν στον οργανισμό μας οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες ευθύνονται για πολλές χρόνιες ασθένειες και για την πρόωρη γήρανση.<br /><br /><br /><strong>Μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη 2</strong><br />Η κατανάλωση καφέ έχει προστατευτική δράση στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με πολλές μελέτες. Ο συγκεκριμένος τύπος διαβήτη έχει αυξηθεί στο δεκαπλάσιο σε λίγες δεκαετίες αφού πλέον πάσχουν από αυτόν περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι.<br /><br />Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είτε λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη είτε λόγω αδυναμίας παραγωγής της.<br /><br />Σε ένα επιστημονικό άρθρο με 457.922 συμμετέχοντες βρέθηκε ότι κάθε επιπλέον κούπα καφέ ημερησίως μείωνε τον κίνδυνο διαβήτη κατά 7%. Όσο περισσότερο καφέ έπιναν οι συμμετέχοντες τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος.<br /><br />Σε μελέτες παρατήρησης, ο καφές έχει συσχετιστεί επανειλημμένως με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη 2 κατά 23% με 67%.<br /><br /><br /><strong>Προστατεύει το συκώτι</strong><br />Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ο καφές προστατεύει από τον καρκίνο του ήπατος και των νεφρών.<br /><br />Άτομα που πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα B ή C (που έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ηπατοκυτταρικού καρκίνου) έχουν να ωφεληθούν ιδιαίτερα από τον καφέ, δεδομένου ότι η μέση μείωση κινδύνου από τις διάφορες μελέτες είναι περίπου 50%. Επιπρόσθετα, ο καφές σχετίζεται με καλύτερη νεφρική λειτουργία, όπως μετριέται με τον δείκτη «ρυθμού σπειραματικής διήθησης».<br /><br /><br /><strong>Βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου</strong><br />Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Alzheimer’s και Parkinson. Τόσο ο καφές γενικά, όσο και η καφεΐνη ειδικότερα, ασκούν ισχυρή προστατευτική δράση στα εγκεφαλικά κύτταρα από εκφυλιστικά νοσήματα της μεγάλης ηλικίας, όπως είναι η άνοια τύπου Alzheimer’s και η νόσος του Parkinson. <br /><br />Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι άτομα με υψηλή κατανάλωση καφέ προσβάλλονται σε μικρότερο ποσοστό από αυτά τα δύο νοσήματα. <br /><br />Το Alzheimer’s είναι η πιο κοινή νευροεκφυλιστική διαταραχή στον κόσμο και μια από τις κυριότερες αιτίες άνοιας. Σε μελέτες που έχουν γίνει, όσοι πίνουν καφέ έχουν ως και 60% λιγότερες πιθανότητες να ασθενήσουν από Alzheimer’s και άνοια. Ο καφές δεν μπορεί να σταματήσει την εμφάνιση της νόσου εφόσον έχει ήδη αρχίσει, μπορεί να καθυστερήσει όμως σημαντικά την ανάπτυξή της.<br /><br />Το Parkinson είναι η δεύτερη πιο συνηθισμένη νευροεκφυλιστική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από θάνατο των νευρώνων που παράγουν ντοπαμίνη στον στον εγκέφαλο. Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Parkinson κατά 32% - 60%.<br /><br /><br /><strong>Βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων</strong><br />Η καθημερινή κατανάλωση καφέ συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.<br /><br />Αυτό επιτυγχάνεται με τη μείωση της LDL χοληστερόλης (της «κακής χοληστερόλης») και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης λόγω της αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος που προκαλεί η καφεΐνη.<br /><br /><img src="/images/uploaded/Coffee cup and beans in heart shape.jpg" alt="" width="272" height="185" /></p> <p> </p> <p><strong>Βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού</strong><br />Ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει τον οργανισμό μας να κάψει περισσότερο λίπος. Αυτό γίνεται αντιληπτό από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη στα περισσότερα εμπορικά σκευάσματα για αδυνάτισμα.<br /><br />Η καφεΐνη, λόγω του διεγερτικού αποτελέσματός που έχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνει τον μεταβολισμό αλλά και την οξείδωση (μεταβολισμό) των λιπαρών οξέων.<br /><br /><br /><strong>Αυξάνει το αίσθημα ευεξίας</strong> <br />Εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση κατάθλιψης, τότε ο καφές μπορεί να είναι η καλύτερη άμυνα σας. Κατά τη διάρκεια πολλών διαφορετικών μελετών, ένα σταθερό εύρημα ήταν ότι όσοι πίνουν καφέ έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από όσους δεν πίνουν καφέ.<br /><br />Αυτό πιθανώς έχει να κάνει με το γεγονός ότι ο καφές βοηθά τον εγκέφαλό μας να παράγει περισσότερη σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Αυτές είναι οι ορμόνες της «ψυχικής ευεξίας» που λαχταράει το σώμα σας. Και όταν αισθάνεστε καλά κάθε μέρα, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πάθετε κατάθλιψη.<br /><br /><br /><strong>Προσφέρει οφέλη στην ομορφιά</strong><br />Ο καφές αυξάνει τη φυσική ομορφιά με τρείς δράσεις: (α) παίζει ρόλο στην επισκευή των κυττάρων απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και μειώνοντας την κυτταρίτιδα, (β) αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και (γ) μειώνει τις φλεγμονές.<br /><br /><br /><strong>Βοηθάει το αναπαραγωγικό σύστημα</strong><br />Αν ψάχνετε ένα ρόφημα για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη και τον καρκίνο του ενδομητρίου, ο καφές είναι ιδανικός.<br /><br />Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20%. <br /><br />Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Epidemiology, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 25% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου.<br /><br /><img src="/images/uploaded/The benefits of coffee-Copy-2.jpg" alt="" width="295" height="295" /></p> <p> </p> urn:store:1:blog:post:27 https://www.inbeverages.gr/el/to-tsai-toy-boynoy-olympoy-prostatevei-apo-to-alzheimer Το Τσάϊ του Βουνού Ολύμπου Προστατέυει από το Alzheimer <p>Σήμερα πάσχουν περίπου 30 εκατομμύρια από τη νόσο σε όλο τον κόσμο. Τα μελλοντικά σενάρια είναι εφιαλτικά καθώς αυξάνουν τους δυνητικούς ασθενείς το 2050 σε περισσότερους από 110 εκατομμύρια παγκοσμίως. Στη χώρα μας πάσχουν από τη νόσο σχεδόν 200.000 άνθρωποι.</p> <p>Δεδομένου ότι οι μηχανισμοί που εμπλέκονται στην παθογένεια της νόσου δεν έχουν μέχρι στιγμής διευκρινιστεί πλήρως, δεν υπάρχει ριζική και αποτελεσματική θεραπεία. Τα φαρμακευτικά προϊόντα που έχουν λάβει έγκριση, έχουν μόνο βραχυπρόθεσμα οφέλη ή αποτελούν συμπωματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Αυτό που βρεθεί έως σήμερα είναι ότι η νόσος Alzheimer σχετίζεται με την εμφάνιση δύο παθολογικών πρωτεϊνών (του β-αμυλοειδούς και της τ-πρωτεΐνης), που προκαλούν εκφύλιση των νευρώνων του εγκεφάλου.</p> <p>Τα τελευταία χρόνια η επιστημονική κοινότητα επιδεικνύει ιδιαίτερο ερευνητικό ενδιαφέρον για τις ευεργετικές δράσεις του τσαγιού του βουνού και ειδικότερα του τσαγιού του βουνού Ολύμπου (Sideritis scardica) στη θεραπεία της νόσου.</p> <p>Εξαιρετικά ενδιαφέροντα είναι τα αποτελέσματα έρευνας ομάδας επιστημόνων με επικεφαλής τον καθηγητή Jens Pahnke του Πανεπιστημίου του Μαγδεμβούργου. Σύμφωνα με αυτή, εκχύλισμα από τσάι βουνού Ολύμπου που χορηγήθηκε σε ποντίκια με νόσο Alzheimer είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση του ρυθμού εναπόθεσης των πλακών του β-αμυλοειδούς, επιβράδυνση της νευρωνικής εκφύλισης και σημαντικό περιορισμό της βλάβης του εγκεφάλου, στοιχεία που προσδίδουν στο τσάι του βουνού δράση έναντι νευροεκφυλιστικών παθήσεων (Hofrichter et al., 2016).</p> <p>Μείωση κατά 21% των πλακών β-αμυλοειδούς επιβεβαιώνει μελέτη και ενός ακόμη Πανεπιστημίου της Γερμανίας (Χαϊδελβέργη), έπειτα από χρήση εκχυλισμάτων του φυτού, επιτυγχάνοντας και επιβράδυνση της παράλυσης που προκαλούνταν από αυτές (Heiner et al., 2018). Επιπρόσθετα, όπως εμφανίζεται και σε μελέτη του 2018 εκχύλισμα του τσαγιού του βουνού Ολύμπου καθυστερεί την εναπόθεση πλακών β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο (Chalatsa et al., 2018).</p> <p>Από τα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία έως σήμερα είναι σαφές ότι το τσάι του βουνού Ολύμπου μετριάζει τα συμπτώματα της νόσου Alzheimer και επιβραδύνει την εξέλιξή της. Για την εμφάνιση των ευνοϊκών αποτελεσμάτων ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει δύο φλυτζάνια τσάι του βουνού Ολύμπου για μεγάλο χρονικό διάστημα.</p> <p><img src="/images/uploaded/Alzheimer 5.jpg" alt="" width="472" height="236" /></p> <p> </p> <p>Όλα τα προϊόντα ΙΝΤΕΑ παράγονται με βάση το τσάι του βουνού Ολύμπου που φύεται σε υψόμετρο άνω των 600 μέτρων. Χρησιμοποιείται μόνο ο ανθός του φυτού καθώς σε αυτόν περιέχονται στη μεγαλύτερη συγκέντρωση όλα τα συστατικά που μειώνουν τα συμπτώματα της νόσου και ανακόπτουν την εξέλιξή της.</p> <p> </p> <p><strong>ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ</strong><br />Chalatsa, I., et al., 2018, Beneficial effects of sideritis scardica and cichorium spinosum against amyloidogenic pathway and tau misprocessing in Alzheimer's disease neuronal cell culture models, Journal of Alzheimer's Disease 64 (3), pp. 787-800 <br />Heiner, F., et al., 2018, Sideritis scardica extracts inhibit aggregation and toxicity of amyloid-βin Caenorhabditis elegans used as a model for Alzheimer's disease, PeerJ 2018(4), e4683<br />Hofrichter, J., et al., 2016, Sideritis spp. Extracts Enhance Memory and Learning in Alzheimer's β-Amyloidosis Mouse Models and Aged C57Bl/6 Mice, Journal of Alzheimer's Disease 53(3), pp. 967-980</p> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> urn:store:1:blog:post:26 https://www.inbeverages.gr/el/tsai-stin-eggymosyni-epitrepetai-i-ochi Τσάϊ στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι; <p>Ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα των γυναικών είναι το τσάι, είτε ζεστό είτε κρύο. Ωστόσο, όλες οι γυναίκες που ζουν τη μαγική περίοδο της εγκυμοσύνης έχουν αναρωτηθεί εάν μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν το αγαπημένο τους ρόφημα.</p> <p>Δικαίως, οι εγκυμονούσες αποφεύγουν αρκετά από τα συνήθη ροφήματα, όπως ο καφές αλλά και το κοινό τσάι, λόγω της καφεΐνης που περιέχεται σε αυτά. Οι περισσότερες ποικιλίες του τσαγιού περιέχουν καφεΐνη, ουσία απαγορευτική για τον οργανισμό την περίοδο της εγκυμοσύνης,. Πλήθος ερευνών και διεθνείς οργανισμοί κατέληξαν στη σύσταση για γυναίκες που σκοπεύουν να κυοφορήσουν ή βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης, να αποφεύγουν να πίνουν καφέ.</p> <p>Βέβαια, αρκετές γυναίκες προτιμούν να προσέξουν ακόμα περισσότερο βγάζοντας από την καθημερινότητά τους οποιοδήποτε ρόφημα εμπεριέχει καφεΐνη όπως το κοινό μαύρο ή πράσινο τσάι, σοκολάτα, κακάο, κ.λπ.</p> <p> </p> <p>Εδώ έρχεται ως επιλογή το τσάι του βουνού. Η συγκεκριμένη ποικιλία τσαγιού και ακόμα περισσότερο αυτή του Ολύμπου (η ποικιλία Sideritis Scardica δηλαδή) είναι από αυτές που δεν περιέχουν καφεΐνη!</p> <p>Το iNTEA έρχεται να συνδυάσει το αυθεντικό τσάι του βουνού Ολύμπου με βότανα που όχι μόνο είναι ασφαλή για τις υποψήφιες μαμάδες, αλλά και παρέχουν επιπλέον ευεργετικά στοιχεία.</p> <p>Το <strong>iNTEA Relax</strong>, για παράδειγμα, περιέχει μελισσόχορτο που είναι από τα λίγα βότανα που επιτρέπεται να καταναλώσει μια γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης της. Εκτός από την αγχολυτική του δράση, ενυδατώνει επαρκώς και τον οργανισμό της.</p> <p><strong>Απόκτησέ το <a href="https://www.inbeverages.gr/el/e-shop#/specFilters=3m!#-!9&amp;pageSize=16&amp;orderBy=0&amp;pageNumber=1">εδώ</a></strong></p> <p><img src="/images/uploaded/Relax_retail_eshop_packages_161.jpg" alt="" width="336" height="161" /></p> <p>Το<strong> iNTEA Energy,</strong> που περιέχει τσουκνίδα, είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά μέσα για την αντιμετώπιση των γυναικολογικών ασθενειών ή προβλημάτων (από την περίοδο μέχρι τις αιμορραγίες μετά τον τοκετό). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η τσουκνίδα τονώνει τον οργανισμό μέσω της αύξησης των ερυθρών αιμοσφαιρίων και συνεπώς ενισχύει το έμβρυο. Στις θηλάζουσες μητέρες προωθεί την παραγωγή γάλακτος. Είναι επίσης ιδιαίτερα διουριτική και συμβάλλει στην τόνωση των νεφρών γι’ αυτό και βοηθάει τους καταπονημένους νεφρούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. </p> <p><strong>Απόκτησέ το <a href="https://www.inbeverages.gr/el/e-shop#/specFilters=3m!#-!7&amp;pageSize=16&amp;orderBy=0&amp;pageNumber=1">εδώ</a></strong></p> <p><img src="/images/uploaded/Energy_retail_eshop_packages_161.jpg" alt="" width="336" height="161" /></p> <p>To <strong>iNTEA Slim</strong>, που περιέχει κανέλα, βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη κύησης, μειώνει την αρτηριαρκή πίεση και βοηθά στη θεραπεία της ναυτίας.</p> <p><strong>Απόκτησέ το <a href="https://www.inbeverages.gr/el/e-shop#/specFilters=3m!#-!10&amp;pageSize=16&amp;orderBy=0&amp;pageNumber=1">εδώ</a></strong></p> <p><img src="/images/uploaded/Slim_retail_eshop_packages_161.jpg" alt="" width="336" height="161" /></p> <p> </p> <p>Στον τομέα της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, τα αντισώματα που αναπτύσσει η έγκυος είναι ήδη αυξημένα. Το <strong>iNTEA Defence</strong> έρχεται να ενδυναμώσει κι άλλο το ανοσοποιητικό, καθώς περιέχει το εκχύλισμα Αστράγαλου.</p> <p><strong>Απόκτησέ το <a href="https://www.inbeverages.gr/el/e-shop#/specFilters=3m!#-!6&amp;pageSize=16&amp;orderBy=0&amp;pageNumber=1">εδώ</a></strong></p> <p><img src="/images/uploaded/Defense_retail_eshop_packages_161.jpg" alt="" width="336" height="161" /></p> <p> </p> <p>Το iNTEA περιέχει τα βότανα, εκτός του τσαγιού, σε μορφή υδατικών εκχυλισμάτων και συνεπώς στην καθαρότερη μορφή τους περιέχοντας μόνο τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά.</p> urn:store:1:blog:post:21 https://www.inbeverages.gr/el/ta-zesta-rofimata-periorizoyn-ta-symptomata-kai-ti-diarkeia-ton-ioseon Τα ζεστά ροφήματα περιορίζουν τα συμπτώματα και τη διάρκεια των ιώσεων <p>Τα ζεστά ροφήματα ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο, τη ρινική συμφόρηση, τον βήχα και βοηθούν στην απόχρεμψη, ενυδάτωση και τόνωση του οργανισμού.</p> <p> </p> <p>Κάθε χειμώνα έχουμε έξαρση των ιώσεων, εφέτος ιδιαίτερα με την πανδημία του κορωνοϊού, και ταλαιπωρούμαστε για ημέρες από συνάχι, βήχα, πυρετό, πονόλαιμο, πονοκεφάλους, αίσθημα κόπωσης και στην περίπτωση της γρίπης και της COVID-19, από πόνους στους μύες και στις αρθρώσεις και, πιθανόν, από βακτηριακές επιμολύνσεις.</p> <p>Όπως όλοι γνωρίζουμε δεν υπάρχουν αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα κατά των ιώσεων. Η ίωση θα κάνει έτσι κι αλλιώς «τον κύκλο της». Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να μειώσουμε την ένταση των συμπτωμάτων και τη διάρκειά τους.</p> <p>Η μείωση της έντασης των συμπτωμάτων είναι σημαντική όχι μόνο γιατί ταλαιπωρούμαστε λιγότερο αλλά και γιατί ο οργανισμός μας καταπονείται λιγότερο και κατά συνέπεια έχει περισσότερη διαθέσιμη ενέργεια για την παραγωγή αντισωμάτων, μία ενεργοβόρο διεργασία, για την καταπολέμηση των ιών.</p> <p>Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες και συστάσεις επιστημονικών ενώσεων τα ζεστά ροφήματα, και ιδιαίτερα το τσάι, μας ανακουφίζουν από τα συμπτώματα των ιώσεων και περιορίζουν τη διάρκειά τους.</p> <p> </p> <p> <img src="/images/uploaded/Cups of tea.jpg" alt="" width="549" height="367" /></p> <p>  Τα ζεστά ροφήματα έχουν τις εξής ευεργετικές δράσεις κατά τη διάρκεια των ιώσεων:</p> <p>- Καταπραΰνουν τον πονόλαιμο<br />- Ανακουφίζουν από τη ρινική συμφόρηση<br />- Βοηθούν στην απόχρεμψη<br />- Μαλακώνουν και μειώνουν τον βήχα<br />- Ενυδατώνουν<br />- Τονώνουν τον οργανισμό.</p> <p><strong>Καταπραϋντική δράση στον λαιμό.</strong> Τα ζεστά ροφήματα, και ιδιαίτερα το τσάι, κατά την κατάποση κάνουν τη βλέννα που έχει συσσωρευτεί στον λαιμό πιο λεπτή και πιο χαλαρή, λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, και έτσι μπορεί να αποκολληθεί και να προχωρήσει στο πεπτικό σύστημα προσφέροντας μας ανακούφιση. Παράλληλα, με την υψηλή θερμοκρασία, διευρύνονται τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Περισσότερο αίμα σημαίνει περισσότερο οξυγόνο, περισσότερα αντισώματα και περισσότερα θρεπτικά συστατικά με αποτέλεσμα να μειώνεται ο χρόνος αποθεραπείας αυτής της περιοχής.</p> <p><strong>Ρινική αποσυμφόρηση.</strong> Το ίδιο συμβαίνει και με τη βλέννα στη μύτη μας. Αυτή τη φορά με τους ατμούς του τσαγιού οι οποίοι κατά την κατάποση ανέρχονται στη μύτη και με την υψηλή τους θερμοκρασία κάνουν τη βλέννα που έχει συσσωρευθεί πιο λεπτόρρευστη έτσι ώστε με ένα φύσημα να απομακρυνθεί τελείως. Υπάρχει και εδώ η ευεργετική δράση της υψηλής θερμοκρασίας.</p> <p><strong>Απόχρεμψη.</strong> Όπως και στη μύτη, ο ατμός, ειδικά του τσαγιού, που εισέρχεται υποχρεωτικά στους πνεύμονες κατά την κατάποση, ενυδατώνει τις εκκρίσεις των βρόγχων, τις ρευστοποιεί και βοηθά στην αποβολή τους. Η αύξηση της θερμοκρασίας στους πνεύμονες αυξάνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια την απόχρεμψη.</p> <p><strong>Μαλάκωμα του βήχα.</strong> Ο βήχας είναι ένα αντανακλαστικό που έχει σκοπό να καθαρίσει τους αεραγωγούς απομακρύνοντας μηχανικά ό,τι τους φράζει Με την απομάκρυνση της βλέννας από τον λαιμό και τη μύτη και την απόχρεμψη που προκαλεί ένα ζεστό τσάι, οι αεραγωγοί απελευθερώνονται και έτσι μαλακώνει και μειώνεται ο βήχας.</p> <p><strong>Ενυδάτωση.</strong> Κατά τη διάρκεια μίας ίωσης ο οργανισμός μας αφυδατώνεται εξαιτίας της αύξησης του μεταβολισμού που συμβαίνει λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματός μας. Με την αύξηση του μεταβολισμού αποβάλουμε περισσότερα υγρά και, επίσης, αυξάνεται ο ρυθμός της αναπνοής μας με συνέπεια να αποβάλουμε περισσότερους υδρατμούς. Τα ζεστά ροφήματα εκτός των προαναφερθέντων ευεργετικών δράσεων μας προσφέρουν και ενυδάτωση. Δεν πρέπει όμως να πίνουμε ροφήματα που έχουν καφεΐνη όπως καφέ, σοκολάτα ή τσάγια που περιέχουν καφεΐνη γιατί η τελευταία προκαλεί αφυδάτωση. Η καλύτερη ενυδάτωση εκτός της ενδυνάμωσης όλων των λειτουργιών του οργανισμού, βοηθάει και στην ρευστοποίηση της βλέννας οπότε απομακρύνεται ευκολότερα.</p> <p><strong>Τόνωση του οργανισμού.</strong> Τα τσάγια και ροφήματα από άλλα βότανα έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση κατά των ελευθέρων ριζών. Υπάρχουν πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι η μείωση των ελευθέρων ριζών έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.</p> <p> </p> <p><img src="/images/uploaded/Cup of Greek tea.jpg" alt="" width="555" height="332" /> </p> <p>Από όλα τα ροφήματα τα τσάγια έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα στη μείωση της έντασης και της διάρκειας των συμπτωμάτων των ιώσεων κυρίως λόγω της αντιοξειδωτικής τους δράσης. Μεταξύ των πολλών ειδών τσαγιών το ελληνικό τσάι του βουνού έχει τα καλύτερα αποτελέσματα για δύο λόγους επιστημονικά τεκμηριωμένους σήμερα: (α) έχει αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση και (β) έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Επίσης, δεν περιέχει καφεΐνη.</p> <p> </p> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> urn:store:1:blog:post:20 https://www.inbeverages.gr/el/ta-rofimata-me-ellinika-paradosiaka-farmakeftika-botana-einai-i-kalyteri-fysiki-aspida-kata-ton-ioseon-2 Ροφήματα με Ελληνικά Παραδοσιακά Φαρμακευτικά Βότανα , η Καλύτερη Φυσική Ασπίδα κατά των Ιώσεων <p>Η πλούσια ελληνική φύση εκτός της γευστικής και θρεπτικής τροφής μας παρέχει και τα όπλα για την αποτελεσματικότερη φυσική άμυνα κατά των ιώσεων. Οι ιδιότητες των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούσε ο Ιπποκράτης έχουν σήμερα αποδειχθεί επιστημονικά.</p> <p>Από την αρχαιότητα ο Ιπποκράτης και αργότερα ο Θεόφραστος και ο Διοσκουρίδης, οι τρεις πατέρες της σύγχρονης ιατρικής, εστίασαν τόσο στην προληπτική όσο και στη θεραπευτική δράση των βοτάνων. Σήμερα έρχονται δεκάδες επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες από τη σύγχρονη ιατρική και τη φαρμακολογία να επιβεβαιώσουν τις δράσεις αυτών των βοτάνων.</p> <p>Εκτός των επιστημονικών ερευνών, επιδημιολογικές μελέτες σε ορισμένες περιοχές στην Ελλάδα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν αφεψήματα συγκεκριμένων βοτάνων είχαν πολύ χαμηλή νοσηρότητα και μικρότερες επιπτώσεις και διάρκεια κρυολογήματος ή γρίπης.</p> <p>Τα σημαντικότερα από τα βότανα αυτά, με αποδεδειγμένη επιστημονικά σήμερα πρόληψη και άμυνα κατά των ιώσεων, είναι το γνωστό μας <strong>τσάι του βουνού</strong> και ο <strong>Αστράγαλος</strong>, ένα βότανο γνωστό στην αρχαιότητα αλλά όχι τόσο γνωστό σήμερα, αλλά με θαυμαστές ιδιότητες.</p> <p> </p> <p><img src="/images/uploaded/Olympus mountain tea.jpg" alt="" width="244" height="269" /></p> <p>Οι σημαντικότερες φαρμακολογικές δράσεις του τσαγιού του βουνού είναι:</p> <p><strong>Αντιμικροβιακή δράση.</strong> Η σημαντική δράση κατά των βακτηρίων και των ιών οφείλεται κυρίως στα αιθέρια έλαια του φυτού που περιέχουν μονοτερπενικούς υδρογονάνθρακες. Από τα φυτά που μελετήθηκαν πιο δραστικά ήταν αυτά με αιθέρια έλαια πλούσια σε απιπένιο και καρβακρόλη.</p> <p><strong>Αντιφλεγμονώδης δράση.</strong> Υπάρχουν πολλές μελέτες πάνω στην αντιφλεγμονώδη δράση του τσαγιού του βουνού. Αυτή οφείλεται κυρίως στις ομάδες των φλαβονοειδών, των τερπενίων και των λιπιδίων. Κατά των φλεγμονών δρουν και οι φυτοστερόλες, οι α- και β-αμιρίνες και τα διτερπένια.</p> <p><strong>Αντιοξειδωτική δράση.</strong> Η αντιοξειδωτική δράση οφείλεται στην ύπαρξη πολυφαινολικών ενώσεων οι οποίες έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες.</p> <p>Λόγω της αντιοξειδωτικής του δράσης το τσάι του βουνού συνεισφέρει στην <strong>ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος</strong>. Η ενίσχυση αυτή μεγεθύνεται και από την αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση του.</p> <p> </p> <p><img src="/images/uploaded/Astragalus.jpg" alt="" width="246" height="253" /></p> <p>Η κύρια φαρμακολογική ιδιότητα του Αστράγαλου είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το <strong>ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα</strong> του εκχυλίσματος ρίζας του Αστράγαλου οφείλεται στα κλάσματα πολυσακαχριτών που περιέχει (Πολυσακχαρίτες του Αστράγαλου – ΠΣΑ). Οι ΠΣΑ ενεργοποιούν τα λευκοκύτταρα (Β-λευκοκύτταρα) και τα μακροφάγα κύτταρα μέσω της αύξησης των διαβιβαστών κυτταροκίνησης (πρωτεΐνες μικρού μοριακού βάρους με σημαντικό ρόλο στη μεταφορά μηνυμάτων στα κύτταρα). </p> <p>Οι διαβιβαστές κυτταροκίνησης ενεργοποιούν επίσης την παραγωγή ιντερφερόνης (alpha- και gamma-ιντερφερόνη).</p> <p>Το <strong>ΙΝΤΕΑ defence</strong> συνδυάζει και τα δύο αυτά βότανα και μάλιστα στην πιο αποτελεσματική μορφή τους. Η ποικιλία τσαγιού του βουνού είναι το Τσάι του Βουνού Ολύμπου το οποίο έχει τη μεγαλύτερη δραστικότητα από όλες τις ποικιλίες. Ο Αστράγαλος προστίθεται σε μορφή εκχυλίσματος για μεγαλύτερη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών του. Το ΙΝΤΕΑ defence διατίθεται σε δύο μορφές: σε κάψουλες για μηχανές Nespresso, για ταχύτητα και ευκολία ετοιμασίας, και σε πυραμίδες για μεγαλύτερη επιφάνεια εκχύλισης.</p> <p>Μια επαρκής ποσότητα για έναν ενήλικο είναι δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος επιτυγχάνεται εντός 3 - 4 εβδομάδων αλλά συνιστάται η συνέχιση κατανάλωσής του για τη διατήρηση αποτελεσματικής άμυνας του οργανισμού στις ιώσεις.</p> urn:store:1:blog:post:17 https://www.inbeverages.gr/el/tsai-tou-vounou-idiotites Τσάι του βουνού: Οι ιδιότητές του το κάνουν «όπλο» κατά των ιώσεων <p>Το τσάι του βουνού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με την αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του.</p> <p> </p> <p>Το τσάι του βουνού δεν είναι μόνο ένα απολαυστικό ρόφημα. Είναι και ένα βότανο με ιδιότητες που, μεταξύ άλλων, μας προφυλάσσει από τα κρυολογήματα και άλλες ιώσεις.</p> <p>Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα που φέρνει μαζί του το κρυολόγημα (συνάχι, γδάρσιμο στο λαιμό, αδυναμία, κ.ά.), μία από τις συχνότερες ιώσεις που κάνουν την εμφάνισή τους μαζί με τα κρύα. Ναι, το απλό κρυολόγημα είναι κι αυτό μια ίωση, καθώς προκαλείται από μία πλειάδα ιών, με συχνότερο τον ρινοϊό. Απλώς τα συμπτώματά του είναι πιο ήπια από εκείνα του ιού της γρίπης.</p> <p>Ακόμα κι έτσι, όμως, παραμένουν ενοχλητικά, εκνευριστικά και όποιο άλλο επίθετο σας έρχεται, κι ας μην ξεκινάει από «ε».</p> <p>Δυστυχώς, το φθινόπωρο δεν φέρνει μαζί του μόνο την πτώση των φύλλων και τις ρομαντικές φωτογραφίες στο Instagram, ούτε ο χειμώνας μόνο το κρύο που εμπνέει για χουχούλιασμα μπροστά στο αναμμένο τζάκι, με μία κούπα τσάι να ζεσταίνει τα χέρια και το μυαλό μας. Φέρνουν μαζί τους και τις ιώσεις.</p> <p> </p> <p><span style="font-size: 11pt;"><strong>Γιατί οι ιώσεις ευδοκιμούν τον χειμώνα;</strong></span><br />Οι λόγοι είναι πολλοί και σε μεγάλο βαθμό σχετίζονται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και με το πόσο αποτελεσματική άμυνα μπορεί αυτό να παίξει εναντίον του συστήματος επίθεσης της «αντίπαλης ομάδας», των ιών.</p> <p>Οι σημαντικότεροι από αυτούς τους λόγους είναι:</p> <p>1. Όταν κάνει κρύο, μένουμε κυρίως σε κλειστούς χώρους και ερχόμαστε σε επαφή με περισσότερους ανθρώπους, με αποτέλεσμα την έκθεσή μας σε περισσότερους ιούς.</p> <p>2. Οι ιοί, από τη μεριά τους, κάνουν πάρτι με το κρύο, γιατί το εξωτερικό τους περίβλημα παγώνει και σκληραίνει (σαν να φορούν πανοπλία), επιτρέποντάς τους να εξαπλώνονται ευκολότερα. Αντίθετα, η ζέστη είναι εχθρός τους, γιατί κάνει το περίβλημά τους ζελέ και, ως εκ τούτου, τους ίδιους ευάλωτους κατά την έκθεσή τους στο περιβάλλον.</p> <p>3. Παράλληλα, οι ιοί ευνοούνται και από τα χαμηλότερα επίπεδα υγρασίας. Το καλοκαίρι, λόγω της αυξημένης υγρασίας στην ατμόσφαιρα, προσκολλώνται πάνω στα μικροσταγονίδια που αιωρούνται, γίνονται βαρύτεροι και πέφτουν στο έδαφος. Έτσι, ενώ εξακολουθούν να υπάρχουν στον ρινοφάρυγγα υγιών ατόμων, η μετάδοση τους είναι πολύ πιο δύσκολη. Τον χειμώνα, όμως, που ο καιρός είναι πιο ξηρός, παραμένουν περισσότερο στον αέρα, με αποτέλεσμα την πιο εύκολη μετάδοσή τους.</p> <p>4. Ενώ οι ιοί έχουν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξή τους τον χειμώνα, η άμυνα του δικού μας οργανισμού δέχεται πλήγμα από το κρύο, πριν καν δεχτεί οποιαδήποτε «επίθεση» ιού. Κι αυτό γιατί το κρύο προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, οπότε τα λευκά αιμοσφαίρια (βασικά στοιχεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος που καταστρέφουν τους ιούς) δυσκολεύονται να κινηθούν. Έτσι, επιβραδύνεται η άμυνα του οργανισμού μας.</p> <p>5. Ταυτόχρονα, τα επίπεδα βιταμίνης D, που αυξάνονται με την έκθεση στον ήλιο, τον χειμώνα πέφτουν και μαζί τους «πέφτει» και η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος.</p> <p>6. Κι έρχονται εδώ να προστεθούν η κακή διατροφή, η σωματική και ψυχική κούραση και οι συναισθηματικοί παράγοντες, που όλα συμβάλλουν στη μείωση της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Βεβαίως, αυτά επενεργούν αρνητικά κάθε εποχή. Απλώς, οι καιρικές συνθήκες, το βαρύ πρόγραμμα της καθημερινότητας και το γεγονός ότι ο χειμώνας είναι η εποχή κατά την οποία απέχουμε περισσότερο από την ξεκούραση των καλοκαιρινών διακοπών, παίζουν ρόλο στην σωματική και ψυχική καταπόνησή μας.</p> <p><br /><strong><span style="font-size: 11pt;">Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε αποτελεσματικά από τις ιώσεις;</span></strong><br />Με βάση τα παραπάνω, καταλαβαίνει κανείς πόσο σημαντικό είναι να αερίζουμε καλά τους κλειστούς χώρους όπου ζούμε ή δουλεύουμε, να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής, να αποφεύγουμε την επαφή με πάσχοντες ή τους χώρους με συνωστισμό όταν νιώθουμε ότι το ανοσοποιητικό μας δεν είναι στα «γερά» του.</p> <p>Αυτό το τελευταίο σχετίζεται και με το πιο σημαντικό: τη θωράκιση του οργανισμού μας μέσω της ενίσχυσης τους ανοσοποιητικού μας συστήματος, που είναι η δική μας ασπίδα κατά των ιών.</p> <p>Πώς να το ενισχύσουμε;</p> <p>Μεταξύ άλλων, φροντίζοντας να κοιμόμαστε καλά για την ψυχική και σωματική ξεκούρασή μας, προσέχοντας τη διατροφή μας και μη αμελώντας την ενυδάτωση του οργανισμού μας μέσω άφθονων υγρών.</p> <p>Διάφορα ροφήματα βοτάνων μπορούν να έχουν θετική συμβολή και στα τρία, προσφέροντας ως εκ τούτου προφύλαξη και προστασία στον οργανισμό μας.</p> <p>Το πιο αποτελεσματικό από αυτά είναι το ελληνικό τσάι του βουνού, που δεν περιέχει καφεΐνη και είναι πλούσιο σε ωφέλιμα στοιχεία.</p> <p><br /><strong><span style="font-size: 11pt;">Ωφέλιμες ιδιότητες του ελληνικού τσαγιού του βουνού</span></strong><br />Πώς βοηθά, λοιπόν, το ελληνικό τσάι του βουνού στην προφύλαξη του οργανισμού μας από τις ιώσεις και χάρη σε ποια συστατικά του το επιτυγχάνει αυτό;</p> <p> <img src="/images/uploaded/Mountain tea with cup.jpg" alt="" width="562" height="351" /></p> <p> </p> <p><strong>Αντιμικροβιακή δράση.</strong> Η λαϊκή σοφία ήθελε πάντα να πίνουμε τσάι του βουνού για να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα. Η γιαγιά μας, βέβαια, που μας το έδινε ως φάρμακο, δεν γνώριζε για τα αιθέρια έλαιά του, που περιέχουν μονοτερπενικούς υδρογονάνθρακες. Ήξερε μόνο, εμπειρικά, πως «κάνει καλό». Η επιστήμη ήρθε να επιβεβαιώσει τη γιαγιά μας, αναγνωρίζοντας στα αιθέρια έλαια του ελληνικού τσαγιού του βουνού σημαντική αντιμικροβιακή δράση.</p> <p><strong>Αντιφλεγμονώδης δράση.</strong> Εδώ, τη «δουλειά» την κάνουν κυρίως οι ομάδες των φλαβονοειδών, των τερπενίων, των λιπιδίων, των φυτοστερολών και των διτερπενίων. Η συνεισφορά, ωστόσο, της αντιφλεγμονώδους δράσεως του τσαγιού του βουνού στην πρόληψη των ιώσεων είναι έμμεση. Κι αυτό γιατί με τη μείωση των φλεγμονών, που συνήθως υπάρχουν ακόμα και σε υγιείς οργανισμούς, βελτιώνεται συνολικά η κατάσταση της υγείας μας και ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.</p> <p><strong>Αντιοξειδωτική δράση.</strong> Η ύπαρξη πολυφαινολικών ενώσεων στο ελληνικό τσάι του βουνού του χαρίζει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Ο οργανισμός μας παράγει μεν αντιοξειδωτικές ουσίες για να προστατευτεί από την βλαπτική δράση των των ελεύθερων ριζών, προσλαμβάνει όμως αντιοξειδωτικές ουσίες και μέσω της διατροφής του προκειμένου να αμυνθεί εναντίον του οξειδωτικού στρες που αυτές προκαλόυν. Οι πολυφαινολικές ενώσεις του τσαγιού του βουνού μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες και χάρη σ’ αυτή την αντιοξειδωτική δράση ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.</p> <p>Για να είναι, όμως, αποτελεσματική η δράση του τσαγιού του βουνού, πρέπει να καταναλώνουμε 2-3 φλιτζάνια ημερησίως το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Το φθινόπωρο για να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τον χειμώνα ως πρόσθετη άμυνα, χάρη στην αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση του.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> urn:store:1:blog:post:13 https://www.inbeverages.gr/el/ta-botana-einai-aparaitita-systatika-tis-zois-mas Τα Βότανα Είναι Απαραίτητα Συστατικά της Ζωής μας <p>Ο άνθρωπος εξελίχθηκε τα τελευταία 300.000 χρόνια στο οικοσύστημα της γης επειδή αυτό του παρείχε τα 4 ζωτικά στοιχεία της ζωής: οξυγόνο, νερό, τροφή και προστασία.</p> <p>Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία του οξυγόνου, του νερού και της τροφής αλλά δεν είναι εύκολα αντιληπτή η σημασία της προστασίας. Το οικοσύστημα της γης μας παρέχει δύο ειδών προστασίες: φυσική προστασία και προστασία της υγείας.</p> <p>Όσον αφορά στη φυσική προστασία, ας σκεφτούμε για λίγο αν θα ήταν δυνατόν να υπάρχει ζωή για τον άνθρωπο εάν ο πλανήτης είχε μία επίπεδη επιφάνεια χωρίς βουνά, σπηλιές, δένδρα, κ.λπ. τα οποία να του παρέχουν προστασία από τα καιρικά φαινόμενα ή τα άγρια ζώα, ή τα υλικά για να κατασκευάσει χώρους για να προστατευθεί.  </p> <p>Όσον αφορά στην προστασία της υγείας ας σκεφτούμε την εξέλιξη του προσδόκιμου ζωής. Το προσδόκιμο ζωής του παλαιολιθικού ανθρώπου ήταν 35 χρόνια. Το προσδόκιμο ζωής στις αρχές του 19ου αιώνα, τότε που θεμελιώθηκε η επιστήμη της φαρμακολογίας, ήταν 65 χρόνια. Η αύξηση αυτή των 30 ετών οφείλεται κυρίως στα βότανα.</p> <p>Με τα βότανα ο άνθρωπος μπόρεσε να θεραπεύσει απλές ασθένειες από τις οποίες έχανε τη ζωή του, όπως π.χ. καθημερινές μολύνσεις ή απλές ιώσεις, καθώς επίσης και να τα χρησιμοποιήσει προληπτικά έτσι ώστε να αποφύγει ασθένειες.</p> <p>Από τις αρχές του 19ου αιώνα έως σήμερα η φαρμακολογία και η ιατρική αύξησαν το προσδόκιμο ζωής. Τα τελευταία χρόνια όμως έχουν συμβεί τα εξής αρνητικά για την υγεία μας:<br />• το οικοσύστημά μας έχει χειροτερεύσει λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, της ρύπανσης των υδάτων και του εδάφους και σε πολλές περιπτώσεις είναι υπεύθυνο για την πρόκληση ασθενειών,<br />• ο τρόπος ζωής μας επιβαρύνει την υγεία μας (πολλές ώρες εργασίας, άγχος, μη επαρκής ύπνος, τρόφιμα με επικίνδυνα πρόσθετα, κάπνισμα, κ.ά.).</p> <p>  <img src="/images/uploaded/Pollution image.jpg" alt="" width="521" height="81" /></p> <p> </p> <p>Η αντιμετώπιση αυτών των αρνητικών παραγόντων για την υγεία μας δεν μπορεί να γίνει με φάρμακα. Ο λόγος είναι ότι το κάθε φάρμακο έχει μία πολύ εξειδικευμένη δράση σε ένα όργανο ή ένα σύστημα ή μία λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν υπάρχουν φάρμακα που να αντιμετωπίζουν τις συνέπειες της ρύπανσης του περιβάλλοντος ή της επιβάρυνσης της υγείας μας από τον τρόπο ζωής μας.</p> <p>Η αντιμετώπιση αυτών των αρνητικών παραγόντων για την υγεία μας μπορεί να γίνει μόνο με την εξαφάνισή τους δηλαδή με «επιστροφή στη φύση». Επειδή όμως είναι πρακτικά αδύνατο να φύγουμε από τις πόλεις και να ζήσουμε σε ένα καθαρό φυσικό περιβάλλον, η δεύτερη καλύτερη επιλογή μας είναι να «φέρουμε τη φύση στη ζωή μας» δηλαδή να φέρουμε συστατικά της φύσης στην καθημερινότητά μας.</p> <p>Τα βότανα είναι αυτά τα συστατικά της φύσης που μπορεί να μας παρέχουν πρόληψη, επαναφορά ή βελτίωση των λειτουργιών του οργανισμού μας και συμπτωματική ή αιτιολογική θεραπεία σε ήπιες εκτροπές της υγείας μας.<br /> <br />Τα τελευταία χρόνια η χρήση των βοτάνων αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο. Σε αυτό συνετέλεσε και η επιστημονική τεκμηρίωση των ευεργετικών δράσεων τους. Σήμερα διεξάγεται εκτεταμένη επιστημονική έρευνα όχι μόνο για να επιβεβαιωθεί και επιστημονικά η αποτελεσματικότητά τους, αλλά περισσότερο για να εντοπισθούν τα ακριβή συστατικά κάθε βοτάνου που είναι υπεύθυνα για τις προληπτικές ή θεραπευτικές τους ιδιότητες, έτσι ώστε να λαμβάνουμε το κάθε βότανο με τον αποδοτικότερο τρόπο, να βρεθούν οι ελάχιστες δοσολογίες και να εντοπισθούν τυχόν αλληλεπιδράσεις με άλλα βότανα ή φάρμακα.</p> <p><img src="/images/uploaded/Herbs and science 759x500.jpg" alt="" width="417" height="275" /></p> <p> </p> <p>Θ. Κυρλής</p> <p> </p> <p> </p> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> urn:store:1:blog:post:11 https://www.inbeverages.gr/el/tsai-toy-boynoy-to-pio-apotelesmatiko-rofima-ga-ti-dipsa-to-kalokairi Τσάι του Βουνού: Το πιο Αποτελεσματικό Ρόφημα για τη Δίψα το Καλοκαίρι <p style="text-align: justify;">Το καλοκαίρι αυξάνονται οι ανάγκες μας σε υγρά. Ο λόγος είναι ότι εξαιτίας της αύξησης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος ο οργανισμός μας θέτει σε λειτουργία τον μηχανισμό της εφίδρωσης. Με την εξάτμιση του ιδρώτα ψύχεται το σώμα μας. Με την εφίδρωση όμως ο οργανισμός μας χάνει υγρά τα οποία πρέπει να αναπληρώσει.</p> <p style="text-align: justify;">Το αίσθημα της δίψας είναι το σήμα που στέλνει ο οργανισμός μας ότι πρέπει να αναπληρώσουμε ό,τι έχασε με την εφίδρωση. Στο θέμα της αντιμετώπισης του αισθήματος της δίψας όμως υπάρχει έλλειψη γνώσης και, επίσης, υπάρχουν πολλές λανθασμένες εντυπώσεις και παρανοήσεις. Ας δούμε τι πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός μας. </p> <p style="text-align: justify;">Αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός μας μετά την εφίδρωση, η οποία μπορεί να προέλθει είτε λόγω αύξησης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος είτε λόγω άσκησης ή άθλησης, είναι:</p> <ol> <li style="text-align: left;">πτώση της θερμοκρασίας του σώματος</li> <li style="text-align: left;">λήψη νερού</li> <li style="text-align: left;">λήψη μεταλλικών στοιχείων</li> <li style="text-align: left;">ενέργεια</li> <li style="text-align: left;">αντιοξειδωτικά.</li> </ol> <p><img src="/images/uploaded/Woman drinking water.jpg" alt="" width="416" height="234" /></p> <p> </p> <p style="text-align: justify;">1. Τα υγρά που θα πάρουμε για να ικανοποιήσουμε τη δίψα μας πρέπει να είναι κρύα. Ο λόγος είναι ότι πρέπει κατ’ αρχάς να αντιμετωπίσουμε την αιτία του προβλήματος που είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και όχι το σύμπτωμα που είναι η δίψα. Παράλληλα, τα κρύα υγρά απορροφώνται πιο γρήγορα από το κυκλοφορικό σύστημα.</p> <p style="text-align: justify;">2. Η λήψη νερού είναι απαραίτητη γιατί ο ιδρώτας αποτελείται κυρίως από νερό. Δεν πρέπει όμως να πίνουμε αναψυκτικά, χυμούς ή ενεργειακά ποτά γιατί περιέχουν σάκχαρα τα οποία αφυδατώνουν τους μυϊκούς ιστούς. Επίσης, δεν πρέπει να πίνουμε καφέ γιατί προκαλεί διούρηση άρα απώλεια υγρών.</p> <p style="text-align: justify;">3. Η λήψη μεταλλικών στοιχείων είναι απαραίτητη γιατί ο ιδρώτας εκτός του νερού περιέχει και μεταλλικά στοιχεία κυρίως νάτριο, ασβέστιο και μαγνήσιο.</p> <p style="text-align: justify;">4. Η λήψη ενέργειας απαιτείται γιατί ακόμα και στην απλή εφίδρωση λόγω αύξησης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια. Οπωσδήποτε μετά από άθληση ή άσκηση οι απαιτήσεις σε ενέργεια είναι πολύ υψηλότερες.</p> <p style="text-align: justify;">5. Κατά την εφίδρωση παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες πρέπει να αντιμετωπισθούν με τη λήψη αντιοξειδωτικών.</p> <p style="text-align: justify;">Το τσάι του βουνού όταν ληφθεί κρύο είναι ίσως το μοναδικό ρόφημα που ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του οργανισμού μας μετά από εφίδρωση:</p> <ol> <li style="text-align: left;">περιέχει το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός μας χωρίς να περιέχει σάκχαρα και καφεΐνη,</li> <li style="text-align: left;">περιέχει άφθονα μεταλλικά στοιχεία που έχουν τη δυνατότητα να αναπληρώσουν αυτά που έχασε ο οργανισμός μας με την εφίδρωση,</li> <li style="text-align: left;">περιέχει σίδηρο και άλλα στοιχεία τα οποία διεγείρουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων με συνέπεια να αυξάνεται η συνολική κυκλοφορία του αίματος και οι περιφερειακοί ιστοί να οξυγονώνονται αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας,</li> <li style="text-align: left;">έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πολυφαινολικές ενώσεις οι οποίες έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες.</li> </ol> <p><img src="/images/uploaded/Glass with mountain tea.jpg" alt="" width="205" height="357" /></p> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div> <div id="highlighter--hover-tools" style="display: none;"> </div>